onsdag 29 augusti 2012

Jag har svårt att gå och lägga mig på kvällarna. Sitter gärna och fastnar i olika dokumentärer på youtube och annat. Jag vet varför.
Då jag lägger mig i sängen blir jag påmind om min ensamhet och då kommer ångesten och jag kan omöjligt sova Massor av tankar bubblar upp till ytan, jag grubblar och funderar. Längtar och sörjer.


Behöver nog börja med avslappningsövningar och meditation på allvar...

2 kommentarer:

Cissi sa...

Kraaaaaam ♥

Jennifer Sevallius sa...

Jag vet vad du menar! Är inte så ensam, men ångest/oro och mycket tankar och grubblerier kan man ha ändå. För mig fungerar spikmatta och lugn musik förvånansvärt bra. Brukar ibland somna på spikmattan (som jag lägger under mig i sängen), men oftast hinner jag plocka bort den precis innan jag somnar.